Laufen, Reisen und so weiter
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Der Ausdauersport - meine Leidenschaft!

Immer aktiv! Immer in der Natur!
Was gibt es schöneres!

Nach diesem Motto hab ich seit 1998 über 11000km erlaufen und auch heute ist mein Spass daran ungebrochen.

2005 musste ich erstmal meine Form nach langer Verletzung wieder aufbauen.
Hier meine Entwicklung im KmSpiel-Profil (mit aktuellen Trainingkilometern und Zeiten): kmSpiel-Profil

Hier beim Training an der Côte d`Azur


Hier beim Gummersbacher Talsperrentriathlon und bei einen Spassrennen auf dem Rennrad


Ich laufe regelmäßig mit einer netten Laufgruppe des Campussport Köln, bin jedoch auch oft allein unterwegs.

Meine Ziele für 2006 sind meine mittlerweile 4 Jahre alte Bestzeit über 10km (36:30min) zu verbessern und mein Marathondebut hier in Köln.

Meine Lieblingsstrecke in Köln beginnt an den Kanälen der Clarenbachstraße. Von hier aus am Wildpark vorbei Richtung Decksteiner Weiher. Dann am Decksteiner Weiher entlang Richtung Geißbockheim, eine kleine Ehrenrunde im Beethovenpark, weiter auf der westlichen Seite des Decksteiner Weihers (natürlich über jeden vorhandenen Hügel) weiter Richtung RheinEnergie Stadion. Nach Umrundung des Adenauer Weihers wieder Richtung Wildpark und zum Schluss wieder an den Kanälen entlang. Dabei kommt man auf etwa 18 Kilometer.
Hier die Karte der Strecke:


Mindestens einmal im Jahr geht`s auf eine mehrtägige Radour. Einige davon sind schon legendär....


(siehe auch die Rubrik Radwandern)



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